Как перестать прокрастинировать
18.10.2017

«Не стоит откладывать на завтра то, что можно отложить на послезавтра», — как часто вы следовали этой фразе? Часто? Очень часто? Может пришло время прекратить прокрастинировать?

Для начала разберемся с термином. “Прокрастинация” — это ситуация, когда мы откладываем важные дела и переключаемся на более приятные вещи.

Мы собрали несколько эффективных советов, которые смогут вам помочь.

 

content_procrastination-spirit-magazine

 

Формируйте привычку. Примерно 40% всего, что мы делаем в жизни, мы делаем по привычке. Эксперты по тайм-менеджменту советуют начинать свой рабочий день с самых сложных задач, а под конец дня — приступить к более легким.

Разделите большие задачи на маленькие. Намного легче выполнять большую задачу, которая состоит из нескольких мелких.

Планируйте свою работу. Пропишите подробно свои задачи на носителе. Это могут быть страницы ежедневника, гугл календарь, любой таск-менеджер или пара стикеров. Таким образом, все задачи будут на виду и шанс упустить что-то важное сократиться в разы.

Ставьте себе дедлайны. Ведь пока в вашем календаре не назначен день и время, отведенное на выполнение задачи, список ваших дел будет больше похож на вишлист.

Прокрастинируй правильно. Раз уж вы все равно прокрастинируете, то делайте это с пользой! Займитесь спортом, поплавайте в бассейне, не тратьте свое время на просмотр очередного сериала. А еще давно доказано, что активные виды спорта снижают уровень стресса и помогают лучше сосредоточиться.

Архив
Архив
New title
Предложить тему
facebook large
…

С нами можно связаться

Контактная информация

179A, Suleyman Rahimov, Baku, Azerbaijan, AZ1000

tel.: +994 12 480 13 59
mob.: +994 55 225 53 73

e-mail:  direct@btl-company.com

Мы в социальных сетях:

Contact form in footer RU